夢與健康-做夢對身體健康的暗示

做夢對于我們大家來講都是很正常不過的，但是大家可知道做夢有什么暗示嗎？做夢有哪些利與弊？

怎么才會產(chǎn)生夢，一般都是我們在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)夢境，而夢中的發(fā)生的事物可能是我們發(fā)生過的又或者是我們見到過的，當(dāng)然也可能有我們從來沒有見過的。那么為什么為產(chǎn)生夢呢？大家可想過這個問題。因?yàn)樽鰤簦鞘且驗(yàn)橐恍┧枷肭榫w或者什么視覺刺激了大腦等一些事情導(dǎo)致晚上睡覺中會做夢。

據(jù)相關(guān)報道顯示，一個人一夜的睡眠中可能有約20%左右的時間與做夢有關(guān)，而人一生之中有約1/12左右的時候在做夢。夢對人體健康是有利還是弊呢？有專家證實(shí)了夢對大腦的發(fā)育成熟，智力開發(fā)還有對大腦的衰老程度起到了重大的作用，夢是來自右側(cè)大腦半球的活動。

有的人應(yīng)該增加做夢的次數(shù)，而有的人最好少做夢。尤其是中老年人，例如患有腦血栓的患者，患有腦血栓的患者睡眠與覺醒對比，血壓明顯下降，血流變得更緩慢，腦部活動明顯下降，代謝更緩慢，容易引起血栓；所以腦血栓患者更應(yīng)該增加做夢的時間，這樣可推遲大腦的老化還能預(yù)防疾病的發(fā)作。當(dāng)然也有一些患者應(yīng)該減少做夢的次數(shù)和時間，例如一些心絞痛，心力衰竭，十二指腸潰瘍，支氣管哮喘等患者應(yīng)減少做夢。

怎么才能增加做夢的次數(shù)。有的食物可以增加夜間做夢，如白天上午喝咖啡，茶葉等食物使白天工作更有精神，促使晚間做夢次數(shù)增加。中藥也可以增加做夢次數(shù)，如枸杞，黃芪等含甘氨酸較高的，如果一日三餐都有食用的話，也會增加做夢的次數(shù)。

如果需要減少做夢，最好在工作，學(xué)習(xí)還有生活中避免一些能達(dá)到做夢的刺激性因素；避免睡覺興奮因素，如飲茶、咖啡、吸煙以及看一些刺激性的書和電視等，這些都可以減少夜間做夢。

本文源于：www.qdgxjzw.com ，歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明，謝謝！

本文關(guān)鍵詞：夢與健康,做夢的好處,做夢的壞處,做夢對身體健康的暗示
本文《夢與健康-做夢對身體健康的暗示》是由安徽省潛山縣特力制刷廠原創(chuàng)或來源網(wǎng)絡(luò)信息整理!
來源：http://localhost/zhishi/288.html