電腦人群如何保護(hù)自己的眼睛和皮膚|上網(wǎng)眼睛痛怎么辦

當(dāng)今社會(huì)，上網(wǎng)已經(jīng)是一種普遍行為，上網(wǎng)的人群也越來(lái)越多，大到老爺爺老

太太，小到剛念書(shū)的小學(xué)生，上網(wǎng)是一種潮流，可是常時(shí)間上網(wǎng)卻不好，容易

傷害自己的眼睛和皮膚；常時(shí)間上網(wǎng)的人群一般為青年學(xué)生。

常時(shí)間面對(duì)面對(duì)電腦的人群多注意的自己的眼睛和皮膚。如果保養(yǎng)自己的眼睛

是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間閱讀和長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)都是不好的，使用眼睛不能過(guò)

度，防止眼睛過(guò)早衰老，視力下降；常面對(duì)電腦的人群皮膚也要注意保養(yǎng)，尤

其是女性要注意些。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)幾點(diǎn)保養(yǎng)措施：

★、保護(hù)自己的眼睛，眼睛不能長(zhǎng)時(shí)間使用，面對(duì)電腦時(shí)應(yīng)該隔一段時(shí)間就朝

遠(yuǎn)處觀望一下；

★、保護(hù)自己的眼睛，經(jīng)常做眼保健操，緩解眼睛的疲勞感；所謂眼睛是心靈

的窗戶(hù)，所以眼睛的保養(yǎng)很重要。

★、沒(méi)事的時(shí)候可以使用多眨眨自己的眼睛，這種做法就是為了讓眼睛分泌更

多的淚水，保持自己眼睛的濕潤(rùn)。

★、保護(hù)皮膚也很關(guān)鍵，尤其是女性，當(dāng)晚上一個(gè)人在家的時(shí)候早早的卸妝了

，要是上網(wǎng)的話(huà)就不用過(guò)早的卸妝，臉上涂油隔離霜，可以起到防輻射的作用

，同時(shí)偶爾在臉上噴點(diǎn)水讓面部保持濕潤(rùn)。

★、上網(wǎng)時(shí)候最好不要喝一些碳酸飲料，我們應(yīng)該選擇一些果汁，如胡蘿卜汁

、番茄汁和葡萄汁等等。

★、上網(wǎng)結(jié)束后，一定要將面部清洗感覺(jué)，保持面部的清潔是必不可少的，可

用溫水和洗面奶清洗即可。

無(wú)論是保養(yǎng)眼睛和保護(hù)自己的皮膚，注重休息才是最重要的，工作不要?jiǎng)诶郏?/P>

上網(wǎng)不要熬夜，保持充足的睡眠才是很需要的。

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